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Les suppléments de testostérone naturelle
Souffrez-vous de la carence en testostérone ? Les symptômes typiques comprennent la dépression , la fatigue, baisse de la libido , irritabilité, perte de corps / pilosité faciale , amincissement ou les rides de la peau , de peser le gain et l'affaiblissement des deux os et les tissus musculaires . Finalement , les faibles niveaux de testostérone peut entraîner le développement de maladies plus graves car il perturbe le métabolisme du sucre dans le sang de votre corps , ce qui peut conduire à l'obésité et le diabète.
Hormone Replacement Therapy
Il est possible de remplacer votre testostérone perdue par THS ou traitement hormonal substitutif . Cela se fait normalement via des injections de testostérone , crèmes de testostérone ou de l'utilisation des patchs de testostérone. HRT a été utilisé avec succès par de nombreux hommes d'augmenter leur libido et musculaire tout en réduisant la graisse, et l'amélioration des niveaux d'énergie .
Cependant, l'utilisation prolongée d'un THS peut augmenter le risque de perte de cheveux , et de détruire les cellules du cerveau . Il a également été démontré que des doses élevées de testostérone peuvent accroître les troubles du sommeil qui augmentent le risque de maladie cardiaque .
Suppléments de testostérone Over-the -counter
Si vous préférez ne pas courir les risques associés au THS , il ya un certain nombre de suppléments naturels de testostérone disponibles over- the-counter - habituellement dans les magasins d'aliments naturels . Un supplément populaire est Testarol , un supplément de testostérone naturelle qui contribue à augmenter les niveaux de testostérone . Il utilise des ingrédients naturels , tels que les bêta- ecdysterone et Tribulus Terrestris , pour aider à améliorer les performances physiques ainsi que pour élever les niveaux de testostérone .
Un autre supplément over- the-counter est ZMA , un stimulant naturel de testostérone supplément contenant du zinc , de magnésium aspartate , vitamine B6 et de méthionine Mono aspartate . Ce n'est pas la testostérone elle-même , mais plutôt une combinaison de vitamines et minéraux visant à augmenter la quantité d'hormones que le corps produit naturellement .
Tribulus terrestris
Probablement le supplément le plus populaire à base de plantes pour aider à élever les niveaux de testostérone est Tribulus Terrestris . C'est une plante également connue comme la vigne à la perforation . Tribulus terrestris a une longue histoire d'utilisation médicale traditionnelle en Chine , en Inde et en Grèce. Des études cliniques en Bulgarie en fait montré que ce supplément amélioré les fonctions de reproduction , y compris augmentation de la production de sperme et de testostérone dans men.to prévenir les symptômes de se produire , de sorte que les dommages de l'oesophage et / ou les poumons peuvent être évités.
Depuis Tribulus terrestris est non -hormonal , il est pensé pour être pratiquement exempt d'effets secondaires . Il est souvent combiné avec de l'herbe Avena et vendu over- the-counter sous des noms de marque tels que Tribex 500.
D'autres suppléments naturels
Igname sauvage poudre ( Dioscorea Machro staycha ) est un membre de la famille d'igname sauvage qui contient sapogenines stéroïdiens qui sont presque identiques à la testostérone . Bois de pouvoir ( muira puama , lyriosma ovata ) peut être l'un des ingrédients à base de plantes les plus éprouvés . Il a été utilisé en Amérique du Sud depuis des siècles pour traiter les dysfonctions sexuelles et apparaît dans la pharmacopée BRÉSILIEN comme un remède à l'impuissance. Saw Palmetto peut être bénéfique pour les deux sexes , travaillant à la fois comme un aphrodisiaque et un tonique .
Augmenter vos niveaux de testostérone naturellement
Plutôt que d'utiliser des suppléments ou HRT , vous pourriez être en mesure d'augmenter votre taux de testostérone naturellement par les aliments riches en protéines , faible en gras , de manger et de l'exercice régulièrement . Perdre du poids peut également aider à augmenter les niveaux d'hormones. En fait, des études ont montré que le surpoids peut augmenter vos chances de devenir la testostérone épuisée.
Manger beaucoup de fruits, de légumes et d'arachides peut également être bénéfique . Exercice va naturellement augmenter les niveaux d'hormones en particulier lors des exercices de musculation . Un Enfin, il est important de limiter la consommation d'alcool et de dormir suffisamment.
Parlez-en à votre médecin
Avant d'essayer l'une de ces suppléments de testostérone over-the -counter ou de fines herbes , assurez-vous d'en discuter avec votre médecin . Même les herbes et les suppléments naturels peuvent avoir des effets secondaires ou causer une réaction indésirable avec d'autres médicaments que vous prenez .
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Hormone Replacement Therapy
Il est possible de remplacer votre testostérone perdue par THS ou traitement hormonal substitutif . Cela se fait normalement via des injections de testostérone , crèmes de testostérone ou de l'utilisation des patchs de testostérone. HRT a été utilisé avec succès par de nombreux hommes d'augmenter leur libido et musculaire tout en réduisant la graisse, et l'amélioration des niveaux d'énergie .
Cependant, l'utilisation prolongée d'un THS peut augmenter le risque de perte de cheveux , et de détruire les cellules du cerveau . Il a également été démontré que des doses élevées de testostérone peuvent accroître les troubles du sommeil qui augmentent le risque de maladie cardiaque .
Suppléments de testostérone Over-the -counter
Si vous préférez ne pas courir les risques associés au THS , il ya un certain nombre de suppléments naturels de testostérone disponibles over- the-counter - habituellement dans les magasins d'aliments naturels . Un supplément populaire est Testarol , un supplément de testostérone naturelle qui contribue à augmenter les niveaux de testostérone . Il utilise des ingrédients naturels , tels que les bêta- ecdysterone et Tribulus Terrestris , pour aider à améliorer les performances physiques ainsi que pour élever les niveaux de testostérone .
Un autre supplément over- the-counter est ZMA , un stimulant naturel de testostérone supplément contenant du zinc , de magnésium aspartate , vitamine B6 et de méthionine Mono aspartate . Ce n'est pas la testostérone elle-même , mais plutôt une combinaison de vitamines et minéraux visant à augmenter la quantité d'hormones que le corps produit naturellement .
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Probablement le supplément le plus populaire à base de plantes pour aider à élever les niveaux de testostérone est Tribulus Terrestris . C'est une plante également connue comme la vigne à la perforation . Tribulus terrestris a une longue histoire d'utilisation médicale traditionnelle en Chine , en Inde et en Grèce. Des études cliniques en Bulgarie en fait montré que ce supplément amélioré les fonctions de reproduction , y compris augmentation de la production de sperme et de testostérone dans men.to prévenir les symptômes de se produire , de sorte que les dommages de l'oesophage et / ou les poumons peuvent être évités.
Depuis Tribulus terrestris est non -hormonal , il est pensé pour être pratiquement exempt d'effets secondaires . Il est souvent combiné avec de l'herbe Avena et vendu over- the-counter sous des noms de marque tels que Tribex 500.
D'autres suppléments naturels
Igname sauvage poudre ( Dioscorea Machro staycha ) est un membre de la famille d'igname sauvage qui contient sapogenines stéroïdiens qui sont presque identiques à la testostérone . Bois de pouvoir ( muira puama , lyriosma ovata ) peut être l'un des ingrédients à base de plantes les plus éprouvés . Il a été utilisé en Amérique du Sud depuis des siècles pour traiter les dysfonctions sexuelles et apparaît dans la pharmacopée BRÉSILIEN comme un remède à l'impuissance. Saw Palmetto peut être bénéfique pour les deux sexes , travaillant à la fois comme un aphrodisiaque et un tonique .
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Plutôt que d'utiliser des suppléments ou HRT , vous pourriez être en mesure d'augmenter votre taux de testostérone naturellement par les aliments riches en protéines , faible en gras , de manger et de l'exercice régulièrement . Perdre du poids peut également aider à augmenter les niveaux d'hormones. En fait, des études ont montré que le surpoids peut augmenter vos chances de devenir la testostérone épuisée.
Manger beaucoup de fruits, de légumes et d'arachides peut également être bénéfique . Exercice va naturellement augmenter les niveaux d'hormones en particulier lors des exercices de musculation . Un Enfin, il est important de limiter la consommation d'alcool et de dormir suffisamment.
Parlez-en à votre médecin
Avant d'essayer l'une de ces suppléments de testostérone over-the -counter ou de fines herbes , assurez-vous d'en discuter avec votre médecin . Même les herbes et les suppléments naturels peuvent avoir des effets secondaires ou causer une réaction indésirable avec d'autres médicaments que vous prenez .
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