1er Día:
Desayuno: Café o té con sacarina y leche desnatada. Jamón cocido o un trozo de queso fresco.
Comida: Caldo natural. Filetes de pollo o de pavo.
Cena: Ensalada de lechuga y aceitunas. Tortilla de 2 huevos. Una porción de queso curado.
Desayuno: Café o té con sacarina. Jamón cocido. Un huevo duro. Un yogurt natural desnatado.
Comida: Espárragos blancos o trigueros. Pollo en su jugo.
Cena: Caldo natural y 250 gr. de pescado plancha.
Desayuno: Café / té con sacarina. Un huevo duro. Jamón a voluntad. 1 yogurt con sacarina.
Comida: Sopa de verduras sin pasta ni patata. Merluza plancha. Flan con leche desnatada y sacarina o yogurt natural desnatado.
Cena: Pollo con setas o champiñones.
Desayuno: Café o té con sacarina y leche desnatada. Jamón cocido o queso fresco.
Comida: Salmón ahumado. Lenguado a la plancha con mayonesa. Un yogurt con sacarina.
Cena: Ensalada de lechuga. Solomillo a la plancha.
Desayuno: Café solo, té o infusiones con sacarina. Jamón cocido o queso fresco.
Comida: 4 rodajas de lomo de cerdo a la plancha. Una manzana natural o asada o una pera.
Cena: Merluza a la plancha. Jamón cocido. Una naranja.
Desayuno: Café solo, té o infusiones con sacarina. Jamón cocido o queso fresco.
Comida: 4-6 chuletas de cordero. Pescadilla / merluza cocida con aceite y vinagre. Una naranja.
Cena: Caldo natural y revuelto de espárragos.
Desayuno: Café solo, té o infusiones con sacarina.- Jamón cocido o queso fresco.
Comida: Ensalada de lechuga y atún. Filete de ternera empanado.
Cena: Sopa de verduras. 2 pechugas de pollo a la plancha. Una naranja.
Bebidas: Agua, café, infusiones, bebidas light sin zumos ni azúcar.
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