- La dieta de la Zona es un estilo de alimentación saludable que se caracteriza por alcanzar un correcto equilibrio hormonal.
- Propone una dieta equilibrada entre todos los grupos de nutrientes. Su concepto básico es el aporte en cada una de las comidas de Hidratos de Carbono (40%), Proteínas (30%) y Grasas (30%).
- El aporte de ácidos grasos esenciales Omega 3 es fundamental en esta dieta.
¿Por qué elegir la Dieta de la Zona? - Permite alcanzar el peso óptimo de forma equilibrada perdiendo grasa y no masa muscular.
- Incluye cualquier alimento así como la combinación libre entre ellos sin necesidad de pesarlos
- Elimina la sensación de hambre entre las comidas
- Enseña a alimentarse correctamente
¿Qué beneficios aporta a la salud la Dieta de la Zona?
- Ayuda a mantener estables los niveles de Glucosa e Insulina y a controlar los Eicosanoides proinflamatorios.
- Mejora los niveles de Triglicéridos y Colesterol
- Incrementa el rendimiento físico y mental, la energía y la vitalidad.
- Aumenta nuestra capacidad antioxidante y reduce la aparición de radicales libres. Esto es fundamental para ralentizar el proceso de envejecimiento.
- Optimiza el funcionamiento del sistema inmunológico.
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